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スマホのブルーライトは、脳のメラトニン分泌を妨げ、睡眠の質を低下させる可能性があります。夜間にiPhoneを使う際は、ナイトシフトモードやブルーライトカット機能を活用し、睡眠への影響を最小限に抑えましょう。
前頭葉は感情をつかさどる器官でもあるため、前頭葉が疲労すると感情をコントロールするのが難しくなります。
情緒の不安定 – スマホを使うことで得られる快楽が、精神的な安定感を欠如させ、不安定な感情を引き起こすことがあります。
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水疱瘡が大流行！こども/おとな：初期の症状とかゆみ・感染経路・かさぶた・ワクチン解説
Solicita la entrada en ellos o entra en aquellos de los que ya formes parte e introduce su nombre de pila en el apartado Miembros. De nuevo, se trata de un tipo de búsqueda un poco tediosa, ¡pero no pierdes nada por intentarlo!
スマホ認知症とは、長時間にわたるスマートフォンの利用が原因で引き起こされる認知機能の障害を指します。
キャベツの千切りや皿洗い、雑巾がけなど、リズムよく同じ動作を繰り返す家事も、脳を休ませるのに効果的。特別な運動をしなくても、日常の中で実践できます。
ミスが重なるとモチベーションも低下してしまい、さまざまなことにやる気が起きなくなるでしょう。また、注意力散漫と集中力の低下は細かいミスを引き起こすだけでなく、大きな事故にも発展する可能性があります。
多くの人がスマホを目覚まし時計代わりに使っていますが、これが寝る前や起きた直後のスマホ使用時間を増やす原因となっています。
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これは、いわゆるストレートネックであり、首コリ以外にも頭痛・めまい・吐き気などを引き起こすことがあります。